트레이닝計劃의 理論的 硏究

Abstract

트레이닝이라 하면 體力의 트레이닝을 말한다. 體育 · 스포-츠界에서는 體力트레이닝, 技術練習 · 意志力의 트레이닝 等을 總括한 뜻이다. 트레이닝 効果를 올리기 위해 日常生活을 合理化시킨다. 體力트레이닝을 合理的으로 하기 위해서는 行動體力의 要素가 되는 筋力 · 技久性 · 敏捷性 · 힘 · 柔軟性 巧緻性 等과 意志力의 트레이닝 法에 대해 基礎的인 理解를 깊이하는 것이 必要하다. 트레이닝 效果를 充分히 올리려면 트레이닝 場所로서 自然環境 · 施設 · 人間關係 等을 貝備시키는 것과 트레이닝 할 수 있는 場所의 最大限 利用 硏究하는 것이 必要한 것이다. 體力 · 技術 · 意志力 等은 計劃的인 트레이닝을 行함으로써 充分히 높일 수 있고, 따라서 合理的인 트레이닝計劃을 세우는데 있어 理解를 깊히 해야 할 것이다.