볼링선수를 위한 수행루틴 프로그램 개발과 효과탐색

Abstract

본 연구는 대학생 엘리트 볼링선수 3명을 대상으로 여러 심리전략을 통합 할 수 있는 수행루틴 프로그램을 개발 및 적용하여 그 효과를 분석하였다. 이를 위해 볼링선수들의 투구 전까지 상황을 4국면으로 구분하고, 면담, 관찰, 연구 참여자가 직접 제작한 수행루틴, 볼링 문헌, 전문가 검토과정을 거쳤으며, 연구자의 주관성보다는 선수 및 종목의 특성을 반영하였다. 특히 개발된 수행루틴을 실제 훈련 및 시합상황에 적용하고, 연구 참여자들이 얼마나 루틴을 일정하게 사용하는 지를 알아보기 위해 일관성 평가를 실시하였다. 연구결과 연구 참여자들은 수행루틴이 일관성있게 수행되지 않았던 연구기간 이전과 달리, 연구처치 이후 개발된 수행루틴을 일정하게 실시하는 것으로 평가되었으며, 스포츠수행전략검사지(TOPS) 측정결과 연구 참여자들의 심리기술요인들(혼잣말, 컨디션 조절, 심상과 목표설정, 긴장풀기, 감정조절)이 전반적으로 향상된 것을 파악할 수 있었다. 또한 연구기간에 열린 볼링대회에서 종합순위 향상과 메달 획득 결과는 수행루틴이 여러 심리전략을 통합하고, 선수들의 심리적 안정 및 경기력 향상을 도모할 수 있다는 것을 시사한다. 따라서 볼링선수는 자신의 심리상태에 유의하면 높은 기량을 보일 수 있다는 점을 본 연구를 통해 살펴볼 수 있었으므로, 수행루틴이 볼링종목 경기력 향상에 불가결한 심리기술이라는 것을 나타내었다.